2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1472 kcal
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지방: 44.53g | 단백질: 120.11g | 탄수화물: 190.36g.
아침 식사: Great Value Organic Ground Flax Seed, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Cherry Berry Blend, Hershey's 100% Cocoa, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Elevenses: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. 점심 식사: Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Banana, Great Value Pepper Jack Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Deli Sliced Mesquite Smoked Turkey Breast, Flatout Light Original Flatbread. 저녁 식사: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Great Value Triple Berry Mix. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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