2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1037 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 55.71g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Melão Amarelo. 점심 식사: Matula Lasanha de Abobrinha , Tilápia, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Polenguinho Polenguinho Light, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 간식/기타: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Farelo de Aveia. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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