2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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3722 kcal
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지방: 96.99g | 단백질: 288.15g | 탄수화물: 410.43g.
아침 식사: Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Semi Desnatado, Pernil Assado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 점심 식사: Alcatra Grelhada, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Laranja Pêra, Brigadeiro, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. 더보기
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주 16.1 kg 증가하기
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