2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 59.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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2205 kcal
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지방: 83.80g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 111.41g.
점심 식사: Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , SPAR Lean Bacon, Clover Cheddar Flavoured Full Cream Processed Cheese, Tomatoes, Stork Country Spread Medium Fat, Sunbake White Bread. 저녁 식사: Boerewors, coleslaw, Braai broodjie. 간식/기타: Brandy and coke zero, Coffee. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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