2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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2177 kcal
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지방: 81.26g | 단백질: 94.31g | 탄수화물: 231.73g.
아침 식사: Café, Ovo Mexido, Smoothie maracujá. 점심 식사: Chá (Infusão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Picado, Quero Ervilha, Milho, Tomates Cereja. Afternoon Tea: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Maçã, Laranjas, Banana. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Chope, Café. 더보기
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1028 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 헬스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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