2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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2387 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 140.34g | 탄수화물: 379.78g.
아침 식사: Dairyland Skim Milk, Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. 점심 식사: Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines, Deli Sliced Ham, Egg, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce. 저녁 식사: Bacon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. 간식/기타: Dora Strawberry Jam-Style Spread, Dimpflmeier Light Rye Bread, Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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3472 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 20 분, Weed trimming - 2 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 57 분, 휴식 - 10 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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