2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1810 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 162.59g | 탄수화물: 172.17g.
아침 식사: Café com Açúcar, Doce de Leite. 점심 식사: Predilecta Ketchup Light , McDonald's Coca-Cola Zero (700ml), Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Peito de Frango, Batata Doce. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo. 간식/기타: Melancia, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Nutrata 100% Whey (Baunilha). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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