liara28님의 저널, 2023년 11월 13일

2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

71 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:

639 kcal

지방: 20.51g | 단백질: 37.36g | 탄수화물: 72.91g. 아침 식사: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Goma de Tapioca. 점심 식사: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 더보기

2173 kcal

운동: HIIT - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

liara28님의 체중기록

전체 내역보기

liara28님의 저널, 2023년 11월 13일

댓글달기

liara28님의 체중기록