2015년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 17일:
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3994 kcal
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지방: 101.50g | 단백질: 136.06g | 탄수화물: 350.39g.
아침 식사: Mela, Banana, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Formaggio Feta, Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Costine di Maiale, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Granoro Lumachette, Vino Rosso da Tavola, Casoncelli. 간식/기타: Birra, Pizzetta Sfoglia, Sanbitter Sanbitter, Tè (Infuso). 더보기
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3282 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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