2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1046 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 48.78g | 탄수화물: 130.59g.
아침 식사: Kingsmill White Bread, Marmite Marmite, Fried Egg. 점심 식사: Skinny Dream Rocky Road Bar, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Asda Extra Special Scottish Smoked Salmon, Mashed Potato made with Fat (from Fresh). 저녁 식사: Chilli, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potato made with Fat (from Fresh). 간식/기타: Werther's Original Butter Candies, Coffee (Brewed From Grounds), Nescafe Instant Coffee, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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안정된 체중
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