2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1148 kcal
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지방: 32.33g | 단백질: 106.35g | 탄수화물: 90.94g.
아침 식사: Biogen Lean Whey, Huletts Equisweet Sweetener, Coffee with Milk. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, BB Squares Brown. 저녁 식사: Woolworths Chicken Breast Fillet, SPAR Baby Marrow, Gem Squash. 간식/기타: House of Coffees Hug in A Mug Hot Chocolate , Future Life High Protein Lite. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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