2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1220 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 67.70g | 탄수화물: 132.61g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Rigoni di Asiago Natù Mirtilli Neri di Bosco, Misura Fette Biscottate Multigrain, Milk Protein Pancakes al Cacao, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pizza Bianca. 저녁 식사: Granarolo High Protein Dessert Panna Cotta , Babybel Babybel Mini Protein, Sottofiletto. 간식/기타: Rigoni di Asiago Natù Mirtilli Neri di Bosco, Fiorfiore Coop Yogurt Greco Bianco Intero, Cornetto Vegano, Caffè Macchiato. 더보기
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1538 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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