2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1504 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 85.03g | 탄수화물: 202.51g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. 점심 식사: Chicken Sausage, Cooked Mushrooms, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Brown Rice, Lettuce. 저녁 식사: Lettuce, Beef Meatballs, Egg, Brown Rice. 간식/기타: Ellenka Fiber Creme, Soy Milk , Cassava , Banana, Cocoa Powder (Unsweetened) . 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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