2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
|
1436 kcal
|
지방: 59.86g | 단백질: 106.01g | 탄수화물: 125.51g.
아침 식사: Ветчина Куриная, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе, Кетчуп, Селянське Молоко 1,5%, Leerdammer Сыр 30%, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Lidl Protein Bar , Борщ с Курицей, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Селянське Молоко 1,5%. 저녁 식사: Lidl Protein Bar , Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Akura Бальзамический Уксус, Kuhne Горчица Средне-Острая, Печень Куриная в Сметане, Пекинская Капуста, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Яблоко Зеленое, Печень Куриная в Сметане, Кофе, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Селянське Молоко 1,5%, Chef Select Vajičková Nátierka. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|