2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1330 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 57.24g | 탄수화물: 158.47g.
아침 식사: Fazer Geisha Granola, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. 점심 식사: Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Rasvaton Maito, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisnäkkileipä, Jauhelihakastike, Peruna. 저녁 식사: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Kinkkusämpylä. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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