2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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2181 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 96.68g | 탄수화물: 264.85g.
아침 식사: Milfina Butter , Lidl Brezel, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Honig, Blaubeeren, REWE Kaki, Banane, Ja! Körniger Frischkäse. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Aldi Bagels Korn, Frischkäse, Grüner Blattsalat, Käse, Milfina Butter , Laugenstange. 저녁 식사: Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderleber, Kartoffelpüree, Fresh Care Caesar Salat, Weißwein. 더보기
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427 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 23 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 37 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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