2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1294 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 52.98g | 탄수화물: 137.13g.
아침 식사: Чай, Landliebe Йогурт с Черникой 3,2%, Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью. 점심 식사: Fish House Шпроты в Масле, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Овсянка. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный), Чай, Здрава Крекер Французский, Алдес Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные. 간식/기타: Сдобушка Круасан со Сгущенкой. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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