2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1586 kcal
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지방: 55.52g | 단백질: 75.12g | 탄수화물: 196.93g.
점심 식사: Uleg Sambal Terasi, Terong Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Ayam Penyet. 저녁 식사: Uleg Sambal Geprek, Terong Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Ayam Penyet. 간식/기타: Bolu Pisang, Ubi Goreng, Roti Keju, Bakwan, Kerupuk Putih. 더보기
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2414 kcal
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운동:
폴 댄스 - 16 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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