2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
|
1448 kcal
|
지방: 42.33g | 단백질: 134.32g | 탄수화물: 134.22g.
아침 식사: Магнит Лаваш Ереванский, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яйцо, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. 점심 식사: Грецкие Орехи, Финик, Зеленый Чай, Огурец, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 10%, Разносол Грузди Соленые. 간식/기타: Финик, Лента Арахис Подсоленный Жареный, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|