2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
|
1196 kcal
|
지방: 71.57g | 단백질: 66.13g | 탄수화물: 78.30g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. 점심 식사: Кофе, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Капуста Тушеная, Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Чай, Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|