2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
|
1697 kcal
|
지방: 82.10g | 단백질: 117.01g | 탄수화물: 115.26g.
아침 식사: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. 점심 식사: Село Зеленое Молоко 1,5%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Ромштекс Рубленный с Картофелем по-Деревенски. 저녁 식사: Bombbar Топпинг Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Домашкино Творог Обезжиренный , Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 간식/기타: Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Ореховым Вкусом. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|