2015년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 16일:
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1980 kcal
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지방: 70.43g | 단백질: 88.54g | 탄수화물: 247.76g.
아침 식사: Erdbeeren, Banane, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Rosinen, Bio Basis-Müsli. 점심 식사: Erdbeersosse, K-Classic Cornichons, Kartoffeln, Kochschinken, Rama Margarine, Ei. 저녁 식사: Erdbeersosse, Söbbeke Zitronencreme, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Extra Professional Mints (Classic Mint), Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2553 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 출근 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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