kilostogo님의 저널, 2023년 11월 13일

2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
1403 kcal 지방: 50.91g | 단백질: 87.99g | 탄수화물: 146.26g.   아침 식사: Aldi Avocado, Tomatoes, Sour Dough Bread, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: Club Original Dark Chocolate, Pineapple , Coles Avocado, Chicken Breast, Devondale Extra Soft Butter, Woolworths Select Corn Cob, Beetroot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg (Whole) , Woolworths Waffle Cones - Original, Peters Original Vanilla Ice Cream. 간식/기타: Bananas , Tea with Skimmed Milk, Devondale Extra Soft Butter, Banana Bread, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular). 더보기
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