Mais uma semana baixando peso e medidas. Foco e atitude fazendo efeito. Vou me mimar hoje 💪🏽
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82 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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2195 kcal
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지방: 113.63g | 단백질: 104.29g | 탄수화물: 201.63g.
아침 식사: Linea Sucralose, Café, Sadia Filé de Peito, Porto Alegre Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Pepsi Pepsi Zero, Atum em Óleo (Enlatado), Tirolez Queijo Minas Frescal, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé À Milanesa. 저녁 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Itambé Requeijão Light, Pão Francês. 간식/기타: Kibon Picolé Leite Condensado, Dengo Quebra-Quebra de Manga e Macadâmia 65% Cacau Zero Açúcar, Sorvete. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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