2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1747 kcal
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지방: 35.67g | 단백질: 145.71g | 탄수화물: 230.89g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: Blueberries , Sue Bee Honey, Good Grains Steel Cut Oats. 간식/기타: Cold Stone Creamery Snickers, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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