2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1782 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 223.52g.
아침 식사: Compliments Fruity Hoops, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 1% Milk, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, President's Choice 3 Pepper & Onion Blend, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Becel Light Margarine, Wonder White Thin Sandwich. 간식/기타: Reese Peanut Butter Cup, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Blueberry Muffins, Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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2399 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 43 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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