2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1649 kcal
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지방: 80.95g | 단백질: 98.75g | 탄수화물: 132.92g.
아침 식사: Cheddar Cheese , Scrambled Egg , John Morrell Diced Ham. 점심 식사: John Morrell Diced Ham, Cooked Lentils. 저녁 식사: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Cheddar Cheese , Armour Vienna Sausage. 간식/기타: Whole Milk, Great Value Extra Raisin Raisin Bran Cereal. 더보기
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2391 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 설거지 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 빨래 - 30 분, 가사 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 5 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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