2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1124 kcal
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지방: 40.67g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 107.89g.
아침 식사: Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Jamón York, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Almendras, Hacendado Plátano, Hacendado Bebida de Almendras Zero. 점심 식사: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas. 저녁 식사: Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Centros de Merluza. 간식/기타: La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Mercadona Pan Integral 100%, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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