2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1635 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 143.40g | 탄수화물: 170.26g.
아침 식사: 맥반석 구운계란, 하림 구운 계란 흰자, 테이크핏 맥스 초코맛. 점심 식사: 맥반석 구운계란, 맛있닭 맛있닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 햇반 햇반 (210g), 랭킹닭컴 랭커 닭가슴살 스테이크 통후추. 저녁 식사: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 맛있닭 맛있닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 햇반 햇반 (210g). 간식/기타: 맥반석 구운계란, 계란 흰자. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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