2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1577 kcal
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지방: 59.06g | 단백질: 151.95g | 탄수화물: 110.46g.
아침 식사: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. 점심 식사: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. 저녁 식사: Салат Айсберг, Куриные Голени, Помидоры, Гречка. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Chikalab Protein Wafers. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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