2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1310 kcal
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지방: 39.43g | 단백질: 76.59g | 탄수화물: 174.17g.
점심 식사: 義美 5.3厚濃豆奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桑椹, 芒果, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 저녁 식사: 芭樂, 光泉 芭樂青檸果汁, 蔬菜春卷, 炸魷魚. 간식/기타: 白飯, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 香蕉, 海帶（加醬油）, 豆之味 香滷豆干, 魚, 全聯 茭白筍, 清炒油麥菜, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 老薑, 紅茶. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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