2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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2496 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 172.29g | 탄수화물: 337.43g.
아침 식사: Banane, Lidl Haferflocken, Aldi Whey Protein Drink, Aldi Whey Protein Schoko, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Symphonie Heidelbeere Konfitüre Extra, DM Bio Vegane Mandelcreme, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Edeka Südwest Delikatess Geflügelbierschinken, Weiches Weißbrötchen. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, Milbona Cremosano 7%, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: Katjes Wunderland Rainbow-Edition. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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