2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1509 kcal
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지방: 28.11g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 162.34g.
아침 식사: Bokomo Rainbow Wheat Crunchies, Low Fat Milk, Brown Sugar . 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Butter (Salted) , Pumpkin , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1.25 cm Fat, Prime Grade). 저녁 식사: Trigz Crunchy Popped Corn Chips (Sea Salt), Brown Sugar , Low Fat Milk. 간식/기타: Liqui Cranberry Cooler, Sauvignon Blanc Wine, Beacon Wonder Bar Milk. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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