2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1583 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 72.86g | 탄수화물: 222.78g.
아침 식사: 味噌汁, ご飯, みかん, バナナ, リンゴ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 豆紀 ひきわり納豆, にんじんしりしり, ご飯, キャベツ. 점심 식사: ホットドッグ, 森永乳業 パルテノ 脂肪ゼロ, キャベツ, ファミリーマート ネバネバオクラスープ. 저녁 식사: マックスバリュ ほうれん草のおひたし, サミット きんぴらごぼう, ご飯, 味噌汁. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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