2023년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 12일:
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1386 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 79.83g | 탄수화물: 155.54g.
아침 식사: McDonald's Hash Brown, McDonald's Flat White - Skim Milk (Large). 점심 식사: Helga's Wholemeal & Seed Lower Carb, John West Salmon Naturally Smoked, Best Foods Real Mayonnaise. 저녁 식사: Jalna Greek Yoghurt, Woolworths Quick Oats. 간식/기타: Angas Park Pitted Prunes, Tangerines (Mandarin Oranges), McDonald's Flat White - Skim Milk (Large). 더보기
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안정된 체중
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댓글
Good job, well done, you lost more than 10kg! Excellent ⭐⭐⭐⭐⭐
2023년 11월 12일 작성이: Footprints11
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