2023년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
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1125 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 93.37g.
아침 식사: Kinder Colazione Più , Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Mauri Caprino, Pane Bianco, Casa Bonelli Mortadella Bologna, 4 Salti in Padella Pappardelle al Ragù di Cinghiale. 저녁 식사: Ciambellone, Coniglio Arrosto, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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2064 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 요리 - 45 분, 스탠딩 - 10 분, TV 시청 - 3 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 읽기 - 1 시간 50 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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