2023년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
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1737 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 85.60g | 탄수화물: 228.25g.
아침 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Descafeinado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Pizza Marguerita, Banana Prata, Pura Vida Coco Cream, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Nestlé Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Natural One Suco de Manga Natural. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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