2023년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
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977 kcal
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지방: 45.11g | 단백질: 23.86g | 탄수화물: 121.93g.
아침 식사: Tomatoes, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Good Foods Group Organic Avocado Mash. 점심 식사: Honey mustard dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Raw Pepitas, Mixed Salad Greens, Great Value Banana Peppers, Goya Black Beans. 간식/기타: Moser Roth Dark Cranberry, Starbucks Teavana London Fog Tea Latte (Tall). 더보기
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1968 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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