2023년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.8 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
|
2154 kcal
|
지방: 67.30g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 307.27g.
Pre-Breakfast: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Nescau Achocolatado. 아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga, Swift Pão Francês. Second Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Mexerica, Linguiça Assada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quiabo Refogado, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Mandioquinha, Cenouras, Abacaxi, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal, Alface. Afternoon Tea: Bauducco Chocotone Maxi Avelã , Jacques Chocolate Amargo, Hortifruti Goiaba Vermelha, Café Brasileiro Café com Açúcar. Tea: Nescau Achocolatado em Pó, Bauducco Chocotone Maxi Avelã, Manteiga, Casa do Pão Pão Caseirinho. 저녁 식사: Nestlé Sorvete de Chocolate, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Tabule, Mandioquinha, Cenouras, Brócolis Cozido, Abacaxi, Repolho-Roxo, Rúcula, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal, Arroz Branco (Cozido), Alface. Supper: Brigadeiro. 간식/기타: Jacques Chocolate Amargo, Nescau Achocolatado em Pó. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|