2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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830 kcal
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지방: 20.04g | 단백질: 24.61g | 탄수화물: 140.47g.
아침 식사: Café com Açúcar, Select Pão de Milho. 점심 식사: Bel Bombons Sortidos , Jazam Tetop, Hershey's Chocolate Ao Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 간식/기타: Sol Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Select Pão de Milho. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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