Ena Mileni님의 저널, 2023년 11월 11일

🐷 gehabt. Gestern so schön Kalorien gezählt und knapp unterm ETB geblieben. Abends dann, zur Belohnung, 1 Glas Sekt🥂 gegönnt. Die 50 Kalorien drüber, sind ja halb so wild🙄 Die halbe Tüte Chips im Anschluss hätte ich mir aber sparen sollen🙈
Ich bin so schwach...😭😂

58.6 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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476 kcal

지방: 23.76g | 단백질: 20.67g | 탄수화물: 45.81g. 아침 식사: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Lätta Halbfettmargarine, Rührei, Aldi Geflügel-Mortadella mit Paprika, Semmel. 더보기

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und dann noch 100 gr. abgenommen. das sollte man nicht meckern

2023년 11월 11일 작성이: Stephan06

Ich beschwer mich ja nicht, nur über meine mangelnde Diziplin😉

2023년 11월 11일 작성이: Ena Mileni

Mangelnde Disziplin… kommt mir bekannt vor. Das war das Glas Sekt! Ohne Alkohol klappt es bei mir sehr gut, Glas Wein oder 1-2 Bier und Cips und Schokolade haben freie Fahrt 🤷‍♂️

2023년 11월 11일 작성이: karsten.degen


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