2023년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
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1274 kcal
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지방: 33.44g | 단백질: 46.17g | 탄수화물: 189.66g.
아침 식사: Milk Protein Pancakes al Cacao, Hero Marmellata Light Pesche, Vivi Verde Coop Confettura di Prugne, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè (Espresso). 점심 식사: Santa Lucia Ricotta Ricca di Proteine, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Carrefour Fusilli Integrali, Voiello Fusilli Integrali . 저녁 식사: Esselunga Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Bennet Pinsa Romana, Caffè Espresso, Cornetto Vegano. 더보기
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1527 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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