2023년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
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1685 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 139.64g | 탄수화물: 167.42g.
아침 식사: Kekse, Bonduelle Kichererbsen , Brokkoli, Buchweizen. 점심 식사: Ehrmann Protein Pudding, Quäse Protein, Greenforce Vegane Cevapcici. 저녁 식사: Immergrün Mexican Beef Kartoffel Bowl. 간식/기타: Ehrmann Protein Pudding, Quäse Protein, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ja! Skyr Natur. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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