2023년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
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2407 kcal
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지방: 118.85g | 단백질: 96.03g | 탄수화물: 243.46g.
아침 식사: Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yulaflı Omlet, Yeşil Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Nane, Lipton Yeşil Çay Sade, Salatalık (Kabuklu), Kekik (Kurutulmuş), Limon Suyu. 점심 식사: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Muz, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Züber %100 Fıstık Ezmesi. 저녁 식사: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Bgrill Tavuk Burger, Büyük Hamburger. 간식/기타: Algida Cornetto, Starbucks Flat White, Ekmecik Çekirdekli Galeta, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Kivi Meyvesi, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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