2023년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 11일:
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1141 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 74.65g | 탄수화물: 132.43g.
아침 식사: 川元參藥行 奇亞籽, 特濃無糖豆漿, 申皇 芝麻醬, 7-11 削皮富士蘋果袋, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片, 義美 義美低脂鮮乳. 점심 식사: Costco 藜麥, Costco 笑牛迷你貝比貝爾乾酪, Vono 馬鈴薯濃湯. 간식/기타: Tryall 分離豌豆蛋白-花生可可, 林鳳營 林鳳營特濃重乳優格, 北海 鱈魚香絲 (30g). 더보기
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2941 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, Apple Health - 23 시간 8 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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