2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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3228 kcal
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지방: 101.25g | 단백질: 290.83g | 탄수화물: 281.41g.
아침 식사: Danone Yopro 25G Iogurte Morango. 점심 식사: Abacaxi, Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Risoto de Queijo, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Guioza, Harumaki de Queijo , Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia, Polvo, Salmão no Forno ou Grelhado. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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