2023년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 6일:
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3299 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 261.61g | 탄수화물: 436.12g.
아침 식사: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Ovo. 간식/기타: Kiwi, Mamão Formosa, Banana Prata, Manga Palmer, Maçã Verde. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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