2023년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 8일:
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2731 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 254.52g | 탄수화물: 290.45g.
아침 식사: Danone Yopro 25G Iogurte Morango. 점심 식사: Maminha Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Melancia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Ovo. 저녁 식사: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. 간식/기타: Maminha Grelhada, Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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