2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:
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1125 kcal
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지방: 41.18g | 단백질: 55.56g | 탄수화물: 135.00g.
아침 식사: La Martona Leche Parcialmente Descremada. 점심 식사: Banana, Swift Milanesas de Soja, Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Queso Port Salut. 저녁 식사: Ravioles, Swift Milanesas de Soja. 간식/기타: Mani King Pasta de Maní Natural, Alfajor. 더보기
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2106 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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