Dogcatcher1님의 저널, 2023년 11월 10일

2023년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.4 kg 지금까지 감소한: 16.5 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 10일:

1309 kcal

지방: 77.64g | 단백질: 46.36g | 탄수화물: 113.58g. 아침 식사: Winchell's Raised Round - Chocolate Glazed Donut. 점심 식사: Pizza Hut BBQ Beef Pizza - Rectangle, Pizza Hut Supreme Pizza - Rectangle Slice. 저녁 식사: Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Fisher Chopped Pecans, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 더보기

2217 kcal

운동: 가사 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 빨래 - 30 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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